Frigărui de pește tikka

Fotografie cu titlu ilustrativ: Fatimahope — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Pește

Frigărui de pește tikka

Cuburi de pește cu carne fermă, marinate în iaurt și condimente, la grătar.

30 min
4 persoane
Ușor
Mai scump
indiană

Ai gătit-o? Evaluează rețeta

Salvează la favorite Adaugă în lista mea de cumpărături

Ingrediente

Condimente și asezonare

2 lingurițe Garam masala
1 linguriță Boia
1 cățel Usturoi
Sare

Valori nutriționale

150 kcal per porție

Proteine: 24,8 g
Glucide: 5,7 g
din care zaharuri: 4,1 g
Grăsimi: 2 g
Fibre: 2,1 g

Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.

Mod de preparare

Marinează peștele 30 min în iaurt, lămâie, usturoi și condimente.
Înșiră-l pe frigărui alternând cu ardei și ceapă.
Gătește la grătar 8 min, întorcând cu grijă.

Alte idei

Midii marinate30 min · 4 pers.Salată niçoise30 min · 4 pers.Ceviche de pește20 min · 4 pers.Tartar de somon cu avocado15 min · 4 pers.Sardine la grătar cu salată de roșii18 min · 4 pers.Salată de orez completă30 min · 4 pers.Tacos cu pește30 min · 4 pers.Fileuri de barbun à la provençale30 min · 4 pers.