Salată de quinoa

Fotografie cu titlu ilustrativ: TorbeyCharbel — CC BY 4.0, Wikimedia Commons

Salate și aperitive

Salată de quinoa

Completă și ușoară, perfectă la pachet.

30 min
4 persoane
Ușor
Mediu

Ai gătit-o? Evaluează rețeta

Salvează la favorite Adaugă în lista mea de cumpărături

Ingrediente

Condimente și asezonare

1 Lămâie
4 linguri Ulei de măsline
Mentă
Sare

Valori nutriționale

470 kcal per porție

Proteine: 11,9 g
Glucide: 33 g
Grăsimi: 30 g
din care saturate: 8,2 g
Fibre: 5,8 g

Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.

Mod de preparare

Fierbe quinoa 12 min, apoi lasă-l să se răcească.
Taie legumele cubulețe și fărâmițează feta.
Amestecă cu lămâia, uleiul și menta.

Alte idei

Paste cu pesto20 min · 4 pers.Paste cu dovlecei și feta25 min · 4 pers.Tabbouleh20 min · 6 pers. · economic Legume la tigaie în stil mediteranean35 min · 4 pers. · economic Gazpacho15 min · 4 pers. · economic Salată grecească15 min · 4 pers.Tartine cu avocado și ou15 min · 2 pers.Tabbouleh libanez25 min · 4 pers. · economic