Вегетарианское
Будда-боул
Крупа, запечённые овощи, нут и соус тахини.
Ингредиенты
Ингредиенты
Соус
Специи и приправы
Пищевая ценность
854 ккал на порцию
- Белки
- 25,7 г
- Углеводы
- 103 г
- Жиры
- 31 г
- в т. ч. насыщенные
- 5,3 г
- Клетчатка
- 23,1 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Запеки батат кубиками и нут с зирой 25 минут при 200 °C.
- Отвари киноа.
- Натри морковь, нашинкуй капусту, нарежь авокадо.
- Разложи всё по мискам и полей соусом из тахини, лимона и мёда.
Другие идеи
Запечённый нут с овощами50 мин · 4 чел. · бюджетноСалат с киноа30 мин · 4 чел.Тосты с авокадо и яйцом15 мин · 2 чел.Картофельная тортилья40 мин · 4 чел. · бюджетноГратен дофинуа1 ч 35 мин · 4 чел. · бюджетноРататуй1 ч 05 мин · 4 чел. · бюджетноОмлет10 мин · 2 чел. · бюджетноРизотто с грибами35 мин · 4 чел.
испанская
дофинская
провансальская
итальянская
Оригинальный рецепт Ecomely.