Вегетарианское
Красная чечевица со шпинатом и кокосом
Быстрое блюдо из чечевицы и шпината в кокосовом молоке, в мягком варианте.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
Пищевая ценность
285 ккал на порцию
- Белки
- 16,4 г
- Углеводы
- 27,3 г
- в т. ч. сахара
- 3,1 г
- Жиры
- 10 г
- в т. ч. насыщенные
- 8,4 г
- Клетчатка
- 9,8 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Обжарь лук, чеснок и куркуму.
- Добавь чечевицу, кокосовое молоко и 40 мл воды, вари 15 минут.
- Добавь шпинат и немного лимонного сока.
Другие идеи
Омлет10 мин · 2 чел. · бюджетноУан-пот паста с томатами и моцареллой20 мин · 4 чел.Тальятелле с грибами25 мин · 4 чел. · бюджетноЖареная лапша с овощами25 мин · 4 чел. · бюджетноТабуле20 мин · 6 чел. · бюджетноСолнечное овощное рагу на сковороде35 мин · 4 чел. · бюджетноГаспачо15 мин · 4 чел. · бюджетноМисо-суп10 мин · 4 чел. · бюджетно
итальянская
азиатская
восточная
испанская
японская
Оригинальный рецепт Ecomely.