Завтрак
Менемен
Нежная яичница-болтунья с помидорами и перцем — турецкий завтрак.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
По желанию
К подаче
Пищевая ценность
199 ккал на порцию
- Белки
- 10,8 г
- Углеводы
- 4,5 г
- в т. ч. сахара
- 4,2 г
- Жиры
- 14,5 г
- в т. ч. насыщенные
- 3,1 г
- Клетчатка
- 3 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Туши перец в масле 5 минут до мягкости.
- Добавь натёртые помидоры и готовь 5 минут.
- Влей взбитые яйца и аккуратно помешивай до кремовой консистенции.
Другие идеи
Омлет10 мин · 2 чел. · бюджетноУан-пот паста с томатами и моцареллой20 мин · 4 чел.Тальятелле с грибами25 мин · 4 чел. · бюджетноЖареная лапша с овощами25 мин · 4 чел. · бюджетноТабуле20 мин · 6 чел. · бюджетноСолнечное овощное рагу на сковороде35 мин · 4 чел. · бюджетноГаспачо15 мин · 4 чел. · бюджетноМисо-суп10 мин · 4 чел. · бюджетно
итальянская
азиатская
восточная
испанская
японская
Оригинальный рецепт Ecomely.