Блюда на каждый день
Пан-баня
Сэндвич из Ниццы: хлеб, пропитанный оливковым маслом, с тунцом, яйцом, помидорами и оливками.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
Пищевая ценность
542 ккал на порцию
- Белки
- 21,9 г
- Углеводы
- 50,2 г
- в т. ч. сахара
- 5,1 г
- Жиры
- 26,7 г
- в т. ч. насыщенные
- 4,5 г
- Клетчатка
- 5 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Натри булочки изнутри чесноком и сбрызни маслом.
- Выложи помидоры, перец, тунец, яйцо, анчоусы и оливки.
- Закрой, прижми и оставь на 1 ч.
Другие идеи
Мидии по-морскому30 мин · 4 чел.Салат нисуаз30 мин · 4 чел.Севиче из рыбы20 мин · 4 чел.Горячие тосты с помидорами и моцареллой20 мин · 4 чел.Тартар из лосося с авокадо15 мин · 4 чел.Сардины на гриле и салат из помидоров18 мин · 4 чел.Рисовый салат с овощами и тунцом30 мин · 4 чел.Тако с рыбой30 мин · 4 чел.
французская
ниццкая
перуанская
итальянская
мексиканская
Оригинальный рецепт Ecomely.