Завтрак
Тамагояки
Сладко-солёный рулетный омлет из тонких слоёв, для бэнто.
Ингредиенты
Пищевая ценность
116 ккал на порцию
- Белки
- 6,7 г
- Углеводы
- 3,5 г
- в т. ч. сахара
- 3,4 г
- Жиры
- 8,3 г
- в т. ч. насыщенные
- 1,7 г
- Клетчатка
- 0 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Взбей всё вместе.
- Вылей тонкий слой на смазанную маслом сковороду и сверни рулетиком, когда схватится.
- Вылей новый слой под рулет и повтори.
- Дай слегка остыть и нарежь.
Другие идеи
Омлет10 мин · 2 чел. · бюджетноУан-пот паста с томатами и моцареллой20 мин · 4 чел.Тальятелле с грибами25 мин · 4 чел. · бюджетноЖареная лапша с овощами25 мин · 4 чел. · бюджетноТабуле20 мин · 6 чел. · бюджетноСолнечное овощное рагу на сковороде35 мин · 4 чел. · бюджетноГаспачо15 мин · 4 чел. · бюджетноМисо-суп10 мин · 4 чел. · бюджетно
итальянская
азиатская
восточная
испанская
японская
Оригинальный рецепт Ecomely.