Ecomely

Lugha

Sungura wa haradali: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Benreis — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Nyama

Sungura wa haradali

Mlo wa Jumapili kwa urahisi kabisa.

  • saa 1 dak 20
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani
  • Kifaransa

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

676 kcal kwa sehemu moja

Protini
48.4 g
Wanga
5.7 g
ikiwemo sukari
2 g
Mafuta
46.9 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
23.9 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Paka vipande vya sungura haradali.
  2. Vikaange kwenye siagi pamoja na shalot hadi viwe vya dhahabu.
  3. Mimina divai nyeupe na thaym, funika: dakika 50 kwenye moto mdogo.
  4. Ongeza krimu mwishoni mwa kupika.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Curry ya kukudak 40 · watu 4Blanquette ya nyama ya ndamasaa 2 · watu 6Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.