
พาสต้าและข้าว
บูร์ริโตโบวล์
ข้าว ถั่วดำ ข้าวโพด อะโวคาโด และไก่รสเผ็ด รวมอยู่ในชามเดียว
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
634 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 33.8 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 74.2 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 6 ก.
- ไขมัน
- 18.8 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 4.2 ก.
- ใยอาหาร
- 13.8 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หุงข้าว แล้วคลุกกับน้ำมะนาว 1 ลูกและผักชี
- คลุกไก่กับเครื่องเทศแล้วย่าง จากนั้นหั่นเป็นชิ้น
- อุ่นถั่ว เตรียมอะโวคาโดและมะเขือเทศหั่นเต๋า
- จัดใส่ชาม: ข้าว ถั่ว ข้าวโพด ไก่ อะโวคาโด มะเขือเทศ และมะนาว
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

อิตาเลียน
อิตาเลียน
อิตาเลียน
ฝรั่งเศส
อเมริกัน
เท็กซ์-เม็กซ์
ฝรั่งเศส
มักเรบ