พาสต้าและข้าว
คาชิโอเอเปเป
เพคโคริโนและพริกไทยดำเข้ากันเป็นซอสครีมเนียน โดยไม่ใช้ครีม
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
458 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 20.8 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 65.8 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 2.1 ก.
- ไขมัน
- 11.1 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 6.6 ก.
- ใยอาหาร
- 3 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ต้มเส้นในน้ำเกลือปริมาณน้อย เก็บน้ำต้มไว้ 2 กproperties
- คั่วพริกไทยแห้งในกระทะใหญ่ แล้วเติมน้ำต้มเส้น 1 กproperties
- ยกลงจากเตา ผสมเพคโคริโนกับน้ำอุ่นเล็กน้อยให้เป็นครีม
- ใส่เส้นลงในกระทะ แล้วใส่ครีมชีส คลุกเคล้าให้เร็ว
ไอเดียอื่น ๆ
ออมเลต10 นาที · 2 ที่ · ประหยัดวันพอตพาสต้ามะเขือเทศมอสซาเรลล่า20 นาที · 4 ที่ทาเลียเตลเล่เห็ดครีมซอส25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดก๋วยเตี๋ยวผัดผัก25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดทาบูเล่20 นาที · 6 ที่ · ประหยัดผัดผักสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกัสปาโช15 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปมิโสะ10 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
อิตาเลียน
เอเชีย
ตะวันออกกลาง
สเปน
ญี่ปุ่น
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely