Ecomely

ภาษา

นกกระทาอบองุ่น: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: T.Tseng — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
เนื้อสัตว์

นกกระทาอบองุ่น

นกกระทาอบ องุ่นเขียว และซอสโคนยัค

  • 40 นาที
  • 4 ที่
  • ปานกลาง
  • ราคาสูง
  • ฝรั่งเศส

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

290 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
26.4 ก.
คาร์โบไฮเดรต
11.9 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
11.7 ก.
ไขมัน
13.1 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
5 ก.
ใยอาหาร
0.7 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ทอดนกกระทากับเนยให้เหลืองทุกด้าน
  2. ใส่โคนยัคแล้วจุดไฟแฟลมเบ ใส่น้ำซุปและไทม์ ปิดฝา 15 นาที
  3. ใส่องุ่นก่อนเสร็จ 5 นาที

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely