Ecomely

ภาษา

กุ้งสไตล์เครโอล: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Amadscientist — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
ปลา

กุ้งสไตล์เครโอล

กุ้งเคี่ยวในซอสมะเขือเทศรสจัดจ้าน ใส่หัวหอมและพริกหวาน

  • 35 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ราคาสูง
  • แอนทิลลีส

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

298 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
31.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
13.3 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
6.5 ก.
ไขมัน
12.2 ก.
ใยอาหาร
4.2 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. หมักกุ้งกับน้ำมะนาว กระเทียม และพริก
  2. ผัดหัวหอมกับพริกหวาน ใส่มะเขือเทศและไทม์ เคี่ยว 10 นาที
  3. ใส่กุ้งลงไปอีก 4 นาที

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely