
ปลา
กุ้งสไตล์เครโอล
กุ้งเคี่ยวในซอสมะเขือเทศรสจัดจ้าน ใส่หัวหอมและพริกหวาน
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
298 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 31.8 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 13.3 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 6.5 ก.
- ไขมัน
- 12.2 ก.
- ใยอาหาร
- 4.2 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หมักกุ้งกับน้ำมะนาว กระเทียม และพริก
- ผัดหัวหอมกับพริกหวาน ใส่มะเขือเทศและไทม์ เคี่ยว 10 นาที
- ใส่กุ้งลงไปอีก 4 นาที
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely




ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
สเปน
อินเดีย