
ปลา
กุ้งแกงกะหรี่กะทิ
กุ้งในแกงกะหรี่รสละมุนกะทิมะเขือเทศ เสร็จใน 20 นาที
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
400 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 27.5 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 11.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 4.9 ก.
- ไขมัน
- 26.7 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 17.6 ก.
- ใยอาหาร
- 2.5 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผัดหัวหอม กระเทียม ขิง และผงกะหรี่
- ใส่มะเขือเทศและกะทิ เคี่ยวเบา ๆ 8 นาที
- ใส่กุ้ง 3 นาที แล้วโรยผักชี
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely




ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
สเปน
อินเดีย