Ecomely

ภาษา

เอกลาดหอยแมลงภู่ (หอยย่างด้วยใบสน): ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Jack ma — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
ปลา

เอกลาดหอยแมลงภู่ (หอยย่างด้วยใบสน)

หอยแมลงภู่เรียงตั้งบนแผ่นไม้แล้วย่างด้วยกองไฟใบสน อาหารแกล้มสุดอลังการของชายฝั่งชาร็องต์

  • 35 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ราคาสูง
  • ชาร็องต์

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

108 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
16.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
4 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
0 ก.
ไขมัน
2.7 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
0.7 ก.
ใยอาหาร
0 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ล้างหอยแมลงภู่โดยไม่ต้องแกะให้เปิด
  2. ตอกตะปู 4 ตัวตรงกลางแผ่นไม้เปียก แล้วเรียงหอยตัวแรกตั้งรอบๆ ให้บานพับอยู่ด้านบน จากนั้นเรียงเป็นวงก้นหอยจนถึงขอบ
  3. คลุมด้วยใบสนแห้งหนาๆ (20 ซม.) แล้วจุดไฟ ทำกลางแจ้ง ห่างจากสิ่งที่ติดไฟได้
  4. เมื่อไฟมอด (3–5 นาที) ใช้พัดไล่เถ้าออก แล้วรีบกินกับขนมปังและเนยเค็ม

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely