สลัดและเมนูเรียกน้ำย่อย
กาโด-กาโด
สลัดผักอินโดนีเซียกับไข่และเต้าหู้ ราดซอสถั่วลิสง
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
ซอสถั่วลิสง
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
618 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 26 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 44.6 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 16.3 ก.
- ไขมัน
- 34.8 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 13.5 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ต้มมันฝรั่ง ถั่วแขก และไข่ ลวกถั่วงอก
- ทอดเต้าหู้หั่นลูกเต๋าให้เหลืองทอง
- อุ่นส่วนผสมของซอสไปพลางคนไปด้วย
- จัดทุกอย่างลงจาน แล้วราดซอส
ไอเดียอื่น ๆ
ไข่เจียวมันฝรั่ง (ออมเล็ตมันฝรั่งแบบสเปน)40 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกราแตงโดฟินัวส์1 ชม. 35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดราตาตุย1 ชม. 05 นาที · 4 ที่ · ประหยัดออมเลต10 นาที · 2 ที่ · ประหยัดซุปผัก45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดชักชูกา35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดวันพอตพาสต้ามะเขือเทศมอสซาเรลล่า20 นาที · 4 ที่แมคแอนด์ชีส35 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
สเปน
โดฟีเน
โพรวองซ์
มักเรบ
อิตาเลียน
อเมริกัน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely