Ecomely

ภาษา

จัมบาลายา: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Amadscientist — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
พาสต้าและข้าว

จัมบาลายา

ข้าวสไตล์เคจันกับไก่ โชริโซ กุ้ง และพริกหวาน ทำในหม้อใบเดียว

  • 50 นาที
  • 6 ที่
  • ปานกลาง
  • ราคาสูง
  • เคจัน

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

447 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
30 ก.
คาร์โบไฮเดรต
53.3 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
4.9 ก.
ไขมัน
11.6 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
4.3 ก.
ใยอาหาร
3.7 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ผัดไก่และโชริโซจนเหลืองหอม
  2. ใส่หอมหัวใหญ่ พริกหวาน คึนช่าย และกระเทียม
  3. ใส่ข้าว เครื่องเทศ มะเขือเทศ และน้ำซุป ปิดฝาแล้วเคี่ยว 20 นาที
  4. ใส่กุ้งก่อนเสร็จ 5 นาที

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely