
พาสต้าและข้าว
กับซะไก่
ข้าวสไตล์อ่าวอาหรับ ใส่เครื่องเทศ มะเขือเทศ ไก่อบ ลูกเกด และอัลมอนด์
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
592 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 37.8 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 62.4 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 8.7 ก.
- ไขมัน
- 20.3 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 5.1 ก.
- ใยอาหาร
- 3.3 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผัดไก่และหัวหอมกับเครื่องเทศจนเหลือง
- ใส่มะเขือเทศ มะเขือเทศเข้มข้น และน้ำซุป เคี่ยว 30 นาที แล้วตักไก่ออกไปย่างให้เกรียม
- หุงข้าวในน้ำซุป 20 นาที
- เสิร์ฟข้าวโปะด้วยไก่ ลูกเกด และอัลมอนด์
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

อิตาเลียน
อิตาเลียน
อิตาเลียน
ฝรั่งเศส
อเมริกัน
เท็กซ์-เม็กซ์
ฝรั่งเศส
มักเรบ