Ecomely

ภาษา

กับซะไก่: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Basel15 at en.wikipedia — Public domain, Wikimedia Commons
พาสต้าและข้าว

กับซะไก่

ข้าวสไตล์อ่าวอาหรับ ใส่เครื่องเทศ มะเขือเทศ ไก่อบ ลูกเกด และอัลมอนด์

  • 1 ชม. 15 นาที
  • 6 ที่
  • ปานกลาง
  • ปานกลาง
  • ซาอุดีอาระเบีย

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

592 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
37.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
62.4 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
8.7 ก.
ไขมัน
20.3 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
5.1 ก.
ใยอาหาร
3.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ผัดไก่และหัวหอมกับเครื่องเทศจนเหลือง
  2. ใส่มะเขือเทศ มะเขือเทศเข้มข้น และน้ำซุป เคี่ยว 30 นาที แล้วตักไก่ออกไปย่างให้เกรียม
  3. หุงข้าวในน้ำซุป 20 นาที
  4. เสิร์ฟข้าวโปะด้วยไก่ ลูกเกด และอัลมอนด์

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely