Ecomely

ภาษา

ข้าวมันไก่: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Peachyeung316 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
เนื้อสัตว์

ข้าวมันไก่

ไก่ต้ม ข้าวหุงในน้ำซุปกระเทียม เสิร์ฟกับน้ำจิ้มเต้าเจี้ยวซีอิ๊วขิง

  • 1 ชม. 20 นาที
  • 4 ที่
  • ปานกลาง
  • ปานกลาง
  • ไทย

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

น้ำจิ้ม

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

682 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
52.6 ก.
คาร์โบไฮเดรต
63.7 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
3.2 ก.
ไขมัน
23.6 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
6.5 ก.
ใยอาหาร
1.7 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ต้มไก่กับขิงและเกลือ 45 นาที แล้วพักไว้
  2. เจียวกระเทียมในมันไก่จากน้ำซุป ใส่ข้าวและน้ำซุป 45 ซล. หุง 15 นาที
  3. หั่นไก่ เสิร์ฟกับข้าว แตงกวา น้ำซุป และน้ำจิ้ม

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely