ของว่างทานเล่น
ปาโกราหอมใหญ่ (บาจี)
หอมใหญ่ชุบแป้งถั่วชิกพีและเครื่องเทศทอดกรอบ
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
374 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 9.4 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 22.7 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 7.7 ก.
- ไขมัน
- 26.1 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 3 ก.
- ใยอาหาร
- 5.5 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หั่นหอมใหญ่เป็นเส้นบางๆ แล้วโรยเกลือ
- ใส่แป้ง เครื่องเทศ ผักชี และน้ำ คลุกให้เข้ากันจนเคลือบทั่ว
- ตักเป็นก้อนเล็กๆ ทอดในน้ำมันร้อน 170 °C นาน 4 นาที
ไอเดียอื่น ๆ
ออมเลต10 นาที · 2 ที่ · ประหยัดวันพอตพาสต้ามะเขือเทศมอสซาเรลล่า20 นาที · 4 ที่ทาเลียเตลเล่เห็ดครีมซอส25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดก๋วยเตี๋ยวผัดผัก25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดทาบูเล่20 นาที · 6 ที่ · ประหยัดผัดผักสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกัสปาโช15 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปมิโสะ10 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
อิตาเลียน
เอเชีย
ตะวันออกกลาง
สเปน
ญี่ปุ่น
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely