พาสต้าและข้าว
สปาเก็ตตี้ พุตตาเนสกา
มะเขือเทศ มะกอก คาเปอร์ และแอนโชวี่ ซอสจากของในตู้ที่รสชาติเข้มข้นเต็มคำ
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
502 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 14 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 70.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 5.4 ก.
- ไขมัน
- 16.5 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 2.5 ก.
- ใยอาหาร
- 6.5 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ละลายแอนโชวี่ในน้ำมันพร้อมกระเทียมและพริก
- ใส่มะเขือเทศ มะกอก และคาเปอร์ ต้มต่อ 10 นาที
- คลุกกับเส้นสปาเก็ตตี้ แล้วโรยพาร์สลีย์
ไอเดียอื่น ๆ
วันพอตพาสต้ามะเขือเทศมอสซาเรลล่า20 นาที · 4 ที่พาสต้าทูน่ามะเขือเทศ20 นาที · 4 ที่ทาเลียเตลเล่เห็ดครีมซอส25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดก๋วยเตี๋ยวผัดผัก25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดสปาเก็ตตี้อาลิโอเอโอลิโอ13 นาที · 4 ที่ · ประหยัดคาชิโอเอเปเป15 นาที · 4 ที่ · ประหยัดเปนเน่ อาราบิอาตา25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดสปาเก็ตตี้ทูน่ามะนาว15 นาที · 4 ที่
อิตาเลียน
เอเชีย
อิตาเลียน
อิตาเลียน
อิตาเลียน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely