พาสต้าและข้าว
สปาเก็ตตี้อาลิโอเอโอลิโอ
กระเทียมทอดสีทอง น้ำมันมะกอก พริก และพาร์สลีย์ เมนูมื้อดึกสไตล์อิตาลี เสร็จใน 12 นาที
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
585 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 11.8 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 66.7 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 2.2 ก.
- ไขมัน
- 28.8 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 4.5 ก.
- ใยอาหาร
- 3.3 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ต้มสปาเก็ตตี้ให้ได้ความกึ่งสุกกำลังดี (อัลเดนเต) เก็บน้ำต้มไว้ 1 กproperties
- เจียวกระเทียมสับและพริกในน้ำมันด้วยไฟอ่อนให้เป็นสีทอง
- ใส่เส้น น้ำต้มเส้น และพาร์สลีย์ แล้วคลุกเคล้าให้เร็ว
ไอเดียอื่น ๆ
ออมเลต10 นาที · 2 ที่ · ประหยัดวันพอตพาสต้ามะเขือเทศมอสซาเรลล่า20 นาที · 4 ที่ทาเลียเตลเล่เห็ดครีมซอส25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดก๋วยเตี๋ยวผัดผัก25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดทาบูเล่20 นาที · 6 ที่ · ประหยัดผัดผักสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกัสปาโช15 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปมิโสะ10 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
อิตาเลียน
เอเชีย
ตะวันออกกลาง
สเปน
ญี่ปุ่น
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely