Ecomely

ภาษา

ปลานึ่งขิงต้นหอม: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Tim Sackton from Somerville, MA — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
ปลา

ปลานึ่งขิงต้นหอม

ปลาแล่นึ่ง ราดน้ำมันร้อนใส่ขิงและซีอิ๊วขาว

  • 20 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง
  • จีน

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

206 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
24.7 ก.
คาร์โบไฮเดรต
1.8 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
1.2 ก.
ไขมัน
11 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
1.3 ก.
ใยอาหาร
0.5 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. นึ่งปลา 8 นาที
  2. วางขิงและต้นหอมซอยเป็นเส้นบาง ๆ ไว้ด้านบน
  3. ราดน้ำมันร้อนควันฉุยลงไป แล้วตามด้วยซีอิ๊วขาว

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely