
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
206 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 24.7 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 1.8 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 1.2 ก.
- ไขมัน
- 11 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 1.3 ก.
- ใยอาหาร
- 0.5 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- นึ่งปลา 8 นาที
- วางขิงและต้นหอมซอยเป็นเส้นบาง ๆ ไว้ด้านบน
- ราดน้ำมันร้อนควันฉุยลงไป แล้วตามด้วยซีอิ๊วขาว
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely


ไทย
ฝรั่งเศส


ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส