พาสต้าและข้าว
ข้าวสไตล์สเปน
ข้าวหุงกับมะเขือเทศ พริกหวาน และปาปริกา เข้ากันดีกับของย่าง
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
382 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 7.4 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 67 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 5.9 ก.
- ไขมัน
- 8.3 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 1.5 ก.
- ใยอาหาร
- 4 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผัดหอมหัวใหญ่ พริกหวาน และกระเทียม
- ใส่ข้าวและปาปริกา ผัด 1 นาที
- ใส่ซอสมะเขือเทศและน้ำซุป ปิดฝาแล้วหุง 18 นาที
ไอเดียอื่น ๆ
ออมเลต10 นาที · 2 ที่ · ประหยัดวันพอตพาสต้ามะเขือเทศมอสซาเรลล่า20 นาที · 4 ที่ทาเลียเตลเล่เห็ดครีมซอส25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดก๋วยเตี๋ยวผัดผัก25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดทาบูเล่20 นาที · 6 ที่ · ประหยัดผัดผักสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกัสปาโช15 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปมิโสะ10 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
อิตาเลียน
เอเชีย
ตะวันออกกลาง
สเปน
ญี่ปุ่น
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely