Ecomely

ภาษา

สลัดพาสต้า: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Brynn — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
พาสต้าและข้าว

สลัดพาสต้า

สลัดสำหรับปิกนิกที่เตรียมล่วงหน้าตั้งแต่เมื่อวานได้

  • 25 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

516 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
15.1 ก.
คาร์โบไฮเดรต
54.7 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
5.7 ก.
ไขมัน
24.8 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
6.6 ก.
ใยอาหาร
4.4 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ต้มพาสต้า แล้วล้างด้วยน้ำเย็น
  2. หั่นผักและมอสซาเรลลาเป็นชิ้นลูกเต๋า
  3. คลุกทุกอย่างให้เข้ากันกับน้ำสลัดและใบโหระพาฝรั่ง แล้วเก็บในตู้เย็น

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely