ซุป
ซุปฟักทองบัตเตอร์นัตกับเกาลัด
ฟักทองบัตเตอร์นัตและเกาลัดปั่นเนียน เติมครีมและลูกจันทน์เทศเล็กน้อย
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
238 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 4.8 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 29.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 8.8 ก.
- ไขมัน
- 9.8 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 6 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผัดหัวหอม ใส่ฟักทองหั่นลูกเต๋าและเกาลัด
- เติมน้ำซุปให้ท่วม ต้ม 20 นาที
- ปั่นกับครีมและลูกจันทน์เทศ
ไอเดียอื่น ๆ
ซุปผัก45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกราแตงดอกกะหล่ำ45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปกระเทียมต้นกับมันฝรั่ง45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดโพลินต้าครีมมี่เห็ดผัดกระเทียม30 นาที · 4 ที่ซุปครีมมันเทศกะทิ40 นาที · 4 ที่ · ประหยัดอาลีโก (มันบดชีสยืด)50 นาที · 4 ที่กราแต็งบัตเทอร์นัทใบเสจ1 ชม. · 4 ที่ดาลถั่วเลนทิลแดงมันเทศ35 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
อิตาเลียน
โอแวร์ญ
อินเดีย
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely