
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
309 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 22 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 6.9 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 4.6 ก.
- ไขมัน
- 20.7 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 17.2 ก.
- ใยอาหาร
- 2.3 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ทุบตะไคร้ หั่นขิงเป็นแว่น แล้วเคี่ยวในน้ำซุปไฟอ่อน 5 นาที
- ใส่กะทิ ไก่หั่นบาง และเห็ด ต้ม 8 นาที
- ยกลงจากเตา ใส่น้ำปลาและน้ำมะนาว
- เสิร์ฟพร้อมผักชีและพริกเล็กน้อย
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

สเปน
ญี่ปุ่น
สเปน



ไทย