วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
380 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 21.9 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 42.2 ก.
- ไขมัน
- 13.2 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 4.5 ก.
- ใยอาหาร
- 2.1 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผสมหมูสับ กุ้ง ขิง ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันงาเข้าด้วยกัน
- ห่อไส้ลงบนแผ่นเกี๊ยวแล้วรวบปลายเป็นถุงเงิน
- ต้มเกี๊ยวในน้ำซุป 4 นาที พร้อมปักช่อยและซีอิ๊วที่เหลือ
- โรยต้นหอมซอย
ไอเดียอื่น ๆ
ปอโตเฟอ3 ชม. 30 นาที · 6 ที่ซุปผัก45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดดาลถั่วเลนทิลแดงกะทิ35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปฟักทองข้นเนียน40 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปหัวหอมอบชีส1 ชม. · 4 ที่ซุปแครอทข้นกับยี่หร่า35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดมิเนสโตรเน55 นาที · 6 ที่ · ประหยัดซุปกระเทียมต้นกับมันฝรั่ง45 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
ฝรั่งเศส
อินเดีย
ฝรั่งเศส
อิตาเลียน
ฝรั่งเศส
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely