
ซุป
ซุนดูบูจจิเก (ซุปเต้าหู้อ่อนเกาหลีรสเผ็ด)
ซุปเผ็ดร้อนเดือดปุด ๆ ใส่เต้าหู้อ่อน อาหารทะเล และไข่
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
167 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 13 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 3.9 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 1.6 ก.
- ไขมัน
- 10.3 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 2.1 ก.
- ใยอาหาร
- 1.8 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผัดกระเทียมกับพริกป่นในน้ำมันงาให้หอม
- ใส่น้ำซุป ซีอิ๊วขาว และอาหารทะเล เคี่ยวไฟอ่อน ๆ 5 นาที
- ใช้ช้อนตักเต้าหู้ใส่ลงไป แล้วตอกไข่ลงไป เสิร์ฟร้อน ๆ ขณะยังเดือดอยู่
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

สเปน
ญี่ปุ่น
ไทย
สเปน


