มังสวิรัติ
มะเขือเทศอบสไตล์โพรวองซ์
มะเขือเทศอบ โรยเกล็ดขนมปังกระเทียมพาร์สลีย์จนเหลืองหอม เครื่องเคียงหน้าร้อน
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
198 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 2.9 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 12.2 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 5.2 ก.
- ไขมัน
- 14.3 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 2.2 ก.
- ใยอาหาร
- 2.8 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผ่ามะเขือเทศครึ่งซีกแล้ววางในถาดอบ
- ผสมเกล็ดขนมปังกับกระเทียมและพาร์สลีย์สับ โรยให้ทั่วด้านบน
- ราดน้ำมันมะกอก แล้วอบ 30 นาทีที่ 190 °C
ไอเดียอื่น ๆ
กราแตงซูกินี45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดเตียงโพรวองซาล1 ชม. 20 นาที · 6 ที่ · ประหยัดซุปมะเขือเทศอบ50 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซูกินีอบชีส35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดฟลานซุกกีนี50 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกราแตงโดฟินัวส์1 ชม. 35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดราตาตุย1 ชม. 05 นาที · 4 ที่ · ประหยัดแมคแอนด์ชีส35 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
ฝรั่งเศส
โพรวองซ์
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
โดฟีเน
โพรวองซ์
อเมริกัน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely