Ecomely

ภาษา

สลัดวอลดอร์ฟ: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Nillerdk — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
สลัดและเมนูเรียกน้ำย่อย

สลัดวอลดอร์ฟ

แอปเปิล ขึ้นฉ่ายฝรั่ง องุ่น และวอลนัท คลุกมายองเนสสูตรเบา

  • 15 นาที
  • 4 ที่
  • ปานกลาง
  • ปานกลาง
  • อเมริกัน

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

261 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
3.2 ก.
คาร์โบไฮเดรต
17.1 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
14.1 ก.
ไขมัน
19 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
1.9 ก.
ใยอาหาร
3.1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. หั่นแอปเปิลและขึ้นฉ่ายฝรั่งเป็นลูกเต๋า บีบเลมอนคลุก
  2. ใส่องุ่นที่หั่นแล้วและวอลนัท
  3. คลุกด้วยมายองเนสและโยเกิร์ต

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely