
สลัดและเมนูเรียกน้ำย่อย
สลัดวอลดอร์ฟ
แอปเปิล ขึ้นฉ่ายฝรั่ง องุ่น และวอลนัท คลุกมายองเนสสูตรเบา
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
261 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 3.2 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 17.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 14.1 ก.
- ไขมัน
- 19 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 1.9 ก.
- ใยอาหาร
- 3.1 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หั่นแอปเปิลและขึ้นฉ่ายฝรั่งเป็นลูกเต๋า บีบเลมอนคลุก
- ใส่องุ่นที่หั่นแล้วและวอลนัท
- คลุกด้วยมายองเนสและโยเกิร์ต
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely


อิตาเลียน
อิตาเลียน
อิตาเลียน
เอเชีย
ตะวันออกกลาง