
Salad & khai vị
Măng tây sốt hollandaise
Măng tây trắng mềm tan phủ sốt hollandaise bơ chanh: mùa xuân trong món khai vị.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Sốt hollandaise
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
415 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 9,6 g
- trong đó đường
- 7,5 g
- Chất béo
- 35,5 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 22,1 g
- Chất xơ
- 7,3 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Gọt vỏ măng tây từ ngọn xuống gốc và cắt bỏ phần gốc cứng.
- Luộc 12 đến 15 phút trong nước muối sôi nhẹ: mũi dao phải đâm vào dễ dàng.
- Sốt hollandaise: đánh lòng đỏ với nước cách thủy cho đến khi nổi bọt, rồi tắt bếp, rót từ từ bơ tan chảy và nước cốt chanh vào.
- Nêm muối, tiêu rồi rưới ngay lên măng tây đã ráo nước.
Ý tưởng khác
Risotto măng tây40 phút · 4 ngườiTrứng chiên khoai tây kiểu Tây Ban Nha40 phút · 4 người · tiết kiệmKhoai tây nướng kem kiểu Dauphiné1 giờ 35 · 4 người · tiết kiệmRatatouille1 giờ 05 · 4 người · tiết kiệmTrứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệmRisotto nấm35 phút · 4 ngườiSúp rau củ45 phút · 4 người · tiết kiệmBánh quiche tỏi tây55 phút · 6 người
Công thức gốc của Ecomely.

Ý
Tây Ban Nha
Dauphiné
Provence
Ý
Pháp