Món chay
Bánh bí ngòi phô mai feta
Bánh áp chảo mềm từ bí ngòi, feta và bạc hà.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Ăn kèm
Giá trị dinh dưỡng
310 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 12,8 g
- Carbohydrate
- 13,2 g
- trong đó đường
- 3 g
- Chất béo
- 22,2 g
- Chất xơ
- 2,1 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Bào bí ngòi rồi vắt ráo nước.
- Trộn với feta, trứng, bột mì và rau thơm.
- Rán từng chiếc bánh, mỗi mặt 3 phút cho vàng.
Ý tưởng khác
Mì ống sốt pesto20 phút · 4 ngườiMì Ý bí ngòi phô mai feta25 phút · 4 ngườiTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmRau củ xào kiểu Địa Trung Hải35 phút · 4 người · tiết kiệmGazpacho15 phút · 4 người · tiết kiệmSalad Hy Lạp15 phút · 4 ngườiSalad quinoa30 phút · 4 ngườiTaboulé Li-băng25 phút · 4 người · tiết kiệm
Ý
phương Đông
Tây Ban Nha
Hy Lạp
Liban
Công thức gốc của Ecomely.