Ecomely

Ngôn ngữ

Đậu coco sốt cà chua: ảnh món ăn
Ảnh minh họa: Mk2010 — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Món chay

Đậu coco sốt cà chua

Đậu tươi hầm với cà chua, tỏi và xô thơm theo kiểu Toscana.

  • 1 giờ
  • 4 người
  • Trung bình
  • Tiết kiệm

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Giá trị dinh dưỡng

479 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
25,5 g
Carbohydrate
38,6 g
trong đó đường
6 g
Chất béo
15,2 g
trong đó chất béo bão hòa
2,3 g
Chất xơ
41,5 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Bóc vỏ đậu.
  2. Phi thơm tỏi và xô thơm, cho cà chua, đậu và nước vừa ngập vào.
  3. Hầm 40 phút.

Ý tưởng khác

Công thức gốc của Ecomely.