Món cá
Paella hải sản
Không thịt: vẹm, tôm, mực và cá trên nền cơm nghệ tây.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
506 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 29,4 g
- Carbohydrate
- 57,9 g
- trong đó đường
- 2,4 g
- Chất béo
- 16,8 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 3 g
- Chất xơ
- 2,2 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Áp chảo tôm và mực, để riêng tôm ra.
- Phi ớt chuông, tỏi và cà chua bào, cho gạo và paprika vào.
- Đổ nước dùng cá nghệ tây đang sôi vào, không khuấy nữa; nấu 10 phút.
- Cho cá angler, vẹm và tôm vào, nấu 8 phút, rồi đậy khăn để nghỉ.
Ý tưởng khác
Ý
Ý
Ý
Savoie
Savoie
Maghreb
Tây Ban Nha
Ý
Công thức gốc của Ecomely.