Salad & khai vị
Salad đậu lăng
Dùng ấm, trộn sốt giấm hành tím.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Tùy khẩu vị của bạn
Giá trị dinh dưỡng
389 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 19,8 g
- Carbohydrate
- 32,5 g
- trong đó đường
- 4 g
- Chất béo
- 17,3 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 2,3 g
- Chất xơ
- 11,8 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Nấu đậu lăng 25 phút cùng cà rốt cắt hạt lựu, không nêm muối.
- Luộc chín trứng.
- Pha sốt giấm hành tím.
- Trộn đậu lăng còn ấm với sốt, trứng và mùi tây.
Ý tưởng khác
Trứng chiên khoai tây kiểu Tây Ban Nha40 phút · 4 người · tiết kiệmKhoai tây nướng kem kiểu Dauphiné1 giờ 35 · 4 người · tiết kiệmRatatouille1 giờ 05 · 4 người · tiết kiệmTrứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệmSúp rau củ45 phút · 4 người · tiết kiệmChakchouka35 phút · 4 người · tiết kiệmMì ống một nồi cà chua mozzarella20 phút · 4 ngườiMac and cheese35 phút · 4 người · tiết kiệm
Tây Ban Nha
Dauphiné
Provence
Maghreb
Ý
Mỹ
Công thức gốc của Ecomely.