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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Salade arabe:成品照片
示意图片:Basel15 at English Wikipedia — Public domain, Wikimedia Commons
沙拉和前菜

Salade arabe

Salade fraîche du Moyen-Orient composée de tomates, concombres et oignons coupés en petits dés, assaisonnés d'huile d'olive et de citron. Elle accompagne les grillades et les mezzés.

  • 15 分钟
  • 4 人份
  • 中等
  • 实惠

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

175 千卡 每份

蛋白质
3.1 克
碳水化合物
10.9 克
其中糖
8.4 克
脂肪
11 克
膳食纤维
4.7 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Lave les légumes et égoutte-les bien.
  2. Coupe les tomates, les concombres et le poivron en petits dés réguliers.
  3. Émince finement l'oignon et plonge-le 5 minutes dans l'eau froide pour atténuer son piquant.
  4. Hache le persil et la menthe, puis mélange tous les légumes dans un saladier.
  5. Prépare la vinaigrette avec le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  6. Verse sur la salade, saupoudre de sumac et laisse reposer 10 minutes avant de servir.

变化做法与小窍门

Version grillée. Grille les poivrons avant de les couper pour une saveur fumée.

更多灵感

Ecomely 原创食谱。