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意式冷拌意面沙拉：成品照片
示意图片：Brynn — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
意面和米饭

意式冷拌意面沙拉

前一天就能做好的野餐沙拉。

  • 25 分钟
  • 4 人份
  • 简单
  • 适中

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

营养成分

516 千卡 每份

蛋白质
15.1 克
碳水化合物
54.7 克
其中糖
5.7 克
脂肪
24.8 克
其中饱和脂肪
6.6 克
膳食纤维
4.4 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. 煮熟意面,用冷水冲凉。
  2. 把蔬菜和马苏里拉奶酪切成小丁。
  3. 把所有食材与油醋汁和罗勒拌匀,放入冰箱冷藏。

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