مقبلات وتسالي
فوكاس بالزيتون
خبز مسطح مثقّب بزيت الزيتون والزيتون وأعشاب بروفانس.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
426 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 12.1 غ
- الكربوهيدرات
- 56.6 غ
- منها سكريات
- 1.3 غ
- الدهون
- 15.4 غ
- الألياف
- 4.4 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اعجن الطحين والخميرة والماء والملح والزيت، ثم أضف الزيتون؛ واتركها تتخمر ساعة ونصفًا.
- افردها على شكل ورقة، واصنع فيها شقوقًا ووسّعها.
- ادهنها بالزيت وانثر الأعشاب، ثم اخبزها 20 دقيقة على 220 °م.
أفكار أخرى
باتاتاس برافاس55 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبيسالاديير1 س 20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةبابا غنوج (كافيار الباذنجان)50 د · 4 أشخاص · اقتصاديةناتشوز بالفرن20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةبطاطا حلوة مقرمشة بالفرن40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةخبز في القدر بدون عجن55 د · 8 أشخاص · اقتصاديةفوكاتشيا بإكليل الجبل45 د · 8 أشخاص · اقتصاديةخبز الذرة35 د · 8 أشخاص · اقتصادية
إسباني
نيسي
لبناني
تكس مكس
إيطالي
أمريكي
وصفة أصلية من Ecomely.