مقبلات وتسالي
باكورا البصل (بهاجي)
أقراص بصل مقرمشة بدقيق الحمص والتوابل.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
للتقديم معه
القيم الغذائية
374 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 9.4 غ
- الكربوهيدرات
- 22.7 غ
- منها سكريات
- 7.7 غ
- الدهون
- 26.1 غ
- منها دهون مشبعة
- 3 غ
- الألياف
- 5.5 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قطّع البصل شرائح رفيعة وأضف الملح.
- أضف الدقيق والتوابل والكزبرة والماء حتى يتغلف البصل.
- اقلِ أكوامًا صغيرة 4 دقائق على حرارة 170 °م.
أفكار أخرى
أومليت10 د · 2 أشخاص · اقتصاديةمعكرونة الإناء الواحد بالطماطم والموتزاريلا20 د · 4 أشخاصتالياتيلي بالفطر25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةنودلز مقلي بالخضار25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةتبولة20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةخضار مقلية على الطريقة المتوسطية35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغازباتشو15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة ميسو10 د · 4 أشخاص · اقتصادية
إيطالي
آسيوي
شرقي
إسباني
ياباني
وصفة أصلية من Ecomely.