Ecomely

اللغة

رافيولي صينية مشوية (غيوزا): صورة الطبق
صورة توضيحية: 麗春 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
مقبلات وتسالي

رافيولي صينية مشوية (غيوزا)

رافيولي بلحم الخنزير والملفوف، مقرمشة من الأسفل ومطهوة بالبخار من الأعلى.

  • 55 د
  • 4 أشخاص
  • متوسط
  • متوسط
  • صيني

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

المكوّنات

المكوّنات

الصلصة

البهارات والتتبيل

القيم الغذائية

480 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
20.3 غ
الكربوهيدرات
52 غ
الدهون
20.4 غ
منها دهون مشبعة
5.2 غ
الألياف
2.8 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. افرم الملفوف ناعماً وملّحه واتركه 10 دقائق، ثم اعصره لإزالة الماء.
  2. اخلط اللحم والملفوف والبصل والثوم والزنجبيل وصلصة الصويا وزيت السمسم.
  3. ضع ملعقة من الحشوة على كل رقاقة، وبلّل الحافة وأغلقها بطيّها.
  4. حمّر الجزء السفلي دقيقتين في الزيت، ثم أضف نصف كوب ماء وغطِّ واطهِ 6 دقائق حتى يتبخر الماء.
  5. قدّمها مع صلصة الصويا والخل.

أفكار أخرى

وصفة أصلية من Ecomely.