Ecomely

اللغة

سلطة المعكرونة: صورة الطبق
صورة توضيحية: Brynn — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
معكرونة وأرز

سلطة المعكرونة

سلطة النزهات التي تُحضَّر في اليوم السابق.

  • 25 د
  • 4 أشخاص
  • سهل
  • متوسط

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

حفظ في المفضّلةإضافة إلى قائمة التسوّق

المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

القيم الغذائية

516 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
15.1 غ
الكربوهيدرات
54.7 غ
منها سكريات
5.7 غ
الدهون
24.8 غ
منها دهون مشبعة
6.6 غ
الألياف
4.4 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. اسلق المعكرونة ثم اشطفها بالماء البارد.
  2. قطّع الخضار والموزاريلا إلى مكعبات.
  3. اخلط كل شيء مع الصلصة والريحان، واحفظ السلطة في الثلاجة.

أفكار أخرى

سلطة سيزر25 د · 4 أشخاصمعكرونة بالبيستو20 د · 4 أشخاصمعكرونة بالكوسا والفيتا25 د · 4 أشخاصتبولة20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةسلطة نيسواز30 د · 4 أشخاصسلطة يونانية15 د · 4 أشخاصسلطة الكينوا30 د · 4 أشخاصتبولة لبنانية25 د · 4 أشخاص · اقتصادية

وصفة أصلية من Ecomely.