Ecomely

اللغة

سلطة سيزر: صورة الطبق
صورة توضيحية: pelican from Tokyo, Japan — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
سلطات ومقبلات

سلطة سيزر

دجاج مشوي وخبز محمّص وجبنة بارميزان.

  • 25 د
  • 4 أشخاص
  • سهل
  • متوسط

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

حفظ في المفضّلةإضافة إلى قائمة التسوّق

المكوّنات

المكوّنات

الصلصة

حسب رغبتك

القيم الغذائية

374 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
33.1 غ
الكربوهيدرات
20 غ
منها سكريات
3.7 غ
الدهون
16.1 غ
منها دهون مشبعة
4.7 غ
الألياف
4.4 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. اشوِ الدجاج وقطّعه إلى شرائح.
  2. اخلط مكوّنات الصلصة.
  3. اخلط الخس والكروتون وجبنة البارميزان المبشورة والدجاج والصلصة.

أفكار أخرى

سلطة المعكرونة25 د · 4 أشخاصتبولة20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةسلطة نيسواز30 د · 4 أشخاصسلطة يونانية15 د · 4 أشخاصسلطة الكينوا30 د · 4 أشخاصتبولة لبنانية25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسيفيتشي السمك20 د · 4 أشخاصسالمورِخو15 د · 4 أشخاص

وصفة أصلية من Ecomely.