المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
235 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 5.9 غ
- الكربوهيدرات
- 12.9 غ
- منها سكريات
- 5.7 غ
- الدهون
- 17.1 غ
- منها دهون مشبعة
- 11.1 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قلّب البصل والفطر في الزبدة حتى يذبلا.
- أضف البطاطس المقطّعة إلى مكعبات والمرق واتركها 20 دقيقة.
- اخلط الحساء مع الكريمة.
أفكار أخرى
أومليت10 د · 2 أشخاص · اقتصاديةشكشوكة35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةمعكرونة الإناء الواحد بالطماطم والموتزاريلا20 د · 4 أشخاصتالياتيلي بالفطر25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةنودلز مقلي بالخضار25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةتبولة20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةدال العدس الأحمر35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةفلافل منزلية35 د · 4 أشخاص · اقتصادية
مغاربي
إيطالي
آسيوي
شرقي
هندي
لبناني
وصفة أصلية من Ecomely.