Ecomely

Sprache

Bourride aus Sète: Foto des Gerichts
Symbolfoto: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Fisch

Bourride aus Sète

Seeteufel, im Sud gegart und mit einer Aïoli-Sauce überzogen: die Spezialität, die Sète berühmt gemacht hat.

  • 50 Min.
  • 4 Personen
  • Mittel
  • Günstig
  • Aus Sète

Nachgekocht? Bewerte das Rezept

Zutaten

Zutaten

Gewürze & Würzen

Dazu

Nährwerte

698 kcal pro Portion

Eiweiß
41,3 g
Kohlenhydrate
10,7 g
davon Zucker
6,7 g
Fett
50,8 g
davon gesättigte Fettsäuren
8,4 g
Ballaststoffe
3,8 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Dünste den in Scheiben geschnittenen Lauch, die Karotten und die Zwiebel in einem Schuss Öl an, gieße den Wein und 50 cl Wasser dazu, gib Orangenschale, Fenchel und Thymian hinzu; 10 Min. kochen.
  2. Bereite die Aïoli zu: zerstoßener Knoblauch, Eigelb und Senf, dann das Olivenöl in dünnem Strahl unter Rühren einarbeiten.
  3. Gare den Seeteufel 10 Min. in der leicht köchelnden Brühe und halte ihn dann warm.
  4. Nimm den Topf vom Herd, gieße etwas Brühe unter Rühren auf die Hälfte der Aïoli, gib alles zurück in den Topf und binde die Sauce bei sehr schwacher Hitze, ohne sie kochen zu lassen.
  5. Überziehe den Seeteufel mit der Sauce und serviere ihn mit der restlichen Aïoli und dem gerösteten Brot.

Weitere Ideen

Originalrezept von Ecomely.