
Fisch
Seezungenfilets normannische Art
In Cidre pochierte Seezungenfilets mit Muscheln, Garnelen und Champignons in Sahnesauce.
Zutaten
Zutaten
Gewürze & Würzen
Dazu
Nährwerte
462 kcal pro Portion
- Eiweiß
- 40,1 g
- Kohlenhydrate
- 8,2 g
- davon Zucker
- 4,6 g
- Fett
- 27,4 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 17,6 g
Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.
Zubereitung
- Öffne die Muscheln zugedeckt mit der Hälfte des Cidres, löse sie aus den Schalen und siebe den Sud ab.
- Rolle die Filets auf, setze sie auf die gehackte Schalotte in eine gebutterte Form, gieße den restlichen Cidre und den Muschelsud dazu; 12 Min. im Ofen bei 180 °C.
- Brate die Champignons in Butter mit einem Spritzer Zitrone an.
- Gieße den Garsud ab und koche ihn mit der Sahne um die Hälfte ein, bis er cremig bindet.
- Gib die Muscheln, Garnelen und Champignons dazu, überziehe die Filets mit der Sauce und serviere.
Weitere Ideen
Originalrezept von Ecomely.

Savoyisch
Savoyisch
Maghrebinisch
Spanisch
Französisch
Burgundisch
Savoyisch