Frühstück
Tamagoyaki
Süß-salziges Rollomelett in feinen Schichten, ideal für die Bento-Box.
Zutaten
Nährwerte
116 kcal pro Portion
- Eiweiß
- 6,7 g
- Kohlenhydrate
- 3,5 g
- davon Zucker
- 3,4 g
- Fett
- 8,3 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 1,7 g
- Ballaststoffe
- 0 g
Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.
Zubereitung
- Verquirle alles miteinander.
- Gieße eine dünne Schicht in eine geölte Pfanne und rolle sie auf, sobald sie stockt.
- Gieße eine neue Schicht unter die Rolle und wiederhole den Vorgang.
- Lasse das Omelett abkühlen und schneide es in Scheiben.
Weitere Ideen
Omelett10 Min. · 2 Pers. · günstigOne-Pot-Pasta mit Tomate und Mozzarella20 Min. · 4 Pers.Tagliatelle mit Champignons25 Min. · 4 Pers. · günstigGebratene Nudeln mit Gemüse25 Min. · 4 Pers. · günstigTaboulé20 Min. · 6 Pers. · günstigSonnengemüse aus der Pfanne35 Min. · 4 Pers. · günstigGazpacho15 Min. · 4 Pers. · günstigMiso-Suppe10 Min. · 4 Pers. · günstig
Italienisch
Asiatisch
Orientalisch
Spanisch
Japanisch
Originalrezept von Ecomely.