
Vegetariano
Ciambotta
Guiso de verduras de verano originario del sur de Italia, cocinado a fuego lento con tomate, calabacín, berenjena y pimientos. Se sirve caliente o templado, como plato vegetariano o como guarnición.
Ingredientes
Ingredientes
Légumes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
441 kcal por ración
- Proteínas
- 11,1 g
- Hidratos de carbono
- 38,8 g
- de los cuales azúcares
- 24,1 g
- Grasas
- 22,3 g
- Fibra
- 19,1 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Corta las berenjenas, los calabacines y las patatas en dados de unos 2 cm, los pimientos en tiras y la cebolla en láminas finas.
- Calienta la mitad del aceite en una cazuela grande y dora las berenjenas durante 5 minutos; resérvalas.
- En la misma cazuela, rehoga la cebolla y el ajo con el resto del aceite hasta que estén translúcidos.
- Añade los pimientos, los calabacines y las patatas, y rehoga 5 minutos removiendo.
- Agrega los tomates, las berenjenas reservadas, la sal, la pimienta y el pimentón dulce.
- Tapa y deja cocer a fuego lento de 35 a 40 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras estén muy tiernas.
- Fuera del fuego, añade la albahaca picada y ajusta la sazón.
- Deja reposar 10 minutos antes de servir, templado o a temperatura ambiente.
Variantes y trucos
Versión con huevos. Casca 4 huevos sobre el guiso en los últimos minutos de cocción, tapa y deja que cuajen.
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Receta original de Ecomely.

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