Ecomely

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Ishkhan: ilustración de la receta
Pescados

Ishkhan

Trucha fresca cocida en mantequilla, acompañada de cebollas confitadas y nueces trituradas. Este pescado de río, muy apreciado en las regiones montañosas, es sencillo y delicado.

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

Para acompañar

Información nutricional

522 kcal por ración

Proteínas
33,8 g
Hidratos de carbono
5,7 g
de los cuales azúcares
3,6 g
Grasas
39,3 g
de las cuales saturadas
13,7 g
Fibra
3 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Enjuaga las truchas con agua fría, sécalas con papel absorbente y sazona el interior con sal y pimienta.
  2. Derrite la mitad de la mantequilla en una sartén grande a fuego medio.
  3. Sofríe los aros de cebolla durante 8 minutos hasta que estén tiernos y dorados.
  4. Aparta las cebollas hacia un lado, coloca las truchas en la sartén y cocínalas 5 minutos por cada lado.
  5. Mientras tanto, dora las nueces troceadas en el resto de la mantequilla durante 2 minutos.
  6. Sirve las truchas en un plato, con las cebollas y rociadas con la mantequilla de nueces.
  7. Termina con el jugo de limón, el perejil y una pizca de pimentón.

Variantes y trucos

Con otros pescados. Usa filetes de bacalao o de robalo si no encuentras trucha.

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Receta original de Ecomely.