
Ensaladas y entrantes
Riganada (tostada con aceite de oliva y orégano)
Rebanada de pan de campo frotada con ajo, regada con aceite de oliva y espolvoreada con orégano silvestre, con tomate fresco. Una tostada sencilla y típica de las islas griegas, que se toma como aperitivo o merienda.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
242 kcal por ración
- Proteínas
- 3,7 g
- Hidratos de carbono
- 23,2 g
- de los cuales azúcares
- 2,5 g
- Grasas
- 14,2 g
- de las cuales saturadas
- 2,2 g
- Fibra
- 2,1 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Tuesta las rebanadas de pan en la tostadora, en el horno a 200 °C durante 5 minutos o en una sartén seca a fuego medio, hasta que estén doradas por la superficie.
- Mientras el pan se calienta, corta el diente de ajo por la mitad y prepara el tomate: córtalo por la mitad en sentido horizontal.
- Frota la cara cortada del ajo sobre cada rebanada todavía caliente, presionando ligeramente para extraer su aroma.
- Frota después la mitad de tomate sobre el pan, apretando para que la pulpa empape la miga y la piel quede en la mano.
- Riega generosamente con aceite de oliva y espolvorea orégano, una pizca de sal y pimienta.
- Añade la feta y las aceitunas si las usas, y sirve enseguida mientras el pan esté crujiente.
Variantes y trucos
Versión con feta. Desmenuza feta sobre cada rebanada antes de servir para un tentempié más contundente.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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