
Ensaladas y entrantes
Ensalada árabe
Ensalada fresca de Oriente Medio hecha con tomate, pepino y cebolla cortados en daditos, aliñada con aceite de oliva y limón. Acompaña a la parrilla y a los mezze.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
175 kcal por ración
- Proteínas
- 3,1 g
- Hidratos de carbono
- 10,9 g
- de los cuales azúcares
- 8,4 g
- Grasas
- 11 g
- Fibra
- 4,7 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Lava las verduras y escúrrelas bien.
- Corta los tomates, los pepinos y el pimiento en daditos regulares.
- Corta la cebolla en juliana fina y déjala 5 minutos en agua fría para suavizar su picor.
- Pica el perejil y la menta y mezcla todas las verduras en una ensaladera.
- Prepara el aliño con el zumo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta.
- Vierte sobre la ensalada, espolvorea zumaque y deja reposar 10 minutos antes de servir.
Variantes y trucos
Versión asada. Asa los pimientos antes de cortarlos para un sabor ahumado.
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Receta original de Ecomely.

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